花粉症対策 身体編
こんにちわ【花粉症＆アレルギーに負けるな！！】です
花粉症の中でも特につらい症状・鼻づまり。
以前テレビで紹介されていた
鼻づまり解消法を紹介
まず鼻づまりの人は体温が低いことが分かっています。
そこで鼻を温めると鼻づまり対策に有効なようです。そこで・・・
1: ぬらしたタオルを軽く絞り、電子レンジで1分温める。
42〜43℃（体温より少し高め）がポイント。
2: タオルを鼻に当て、温めながら深呼吸する。
3: タオルが冷めたら、繰り返し温めて、鼻が通るまで行う。
鼻づまりの人が、これを行ったところ鼻づまりが解消されたようです。
また外出中には、ハンカチとカイロで鼻を温めると良いそうです
（やけどには注意しましょう）。
液ダレしにくいジェルタイプの点鼻スプレーです。ルル点鼻スプレー（20mL）
応援お願いします(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
【花粉症＆アレルギーに負けるな！！】
花粉症の中でも特につらい症状・鼻づまり。
以前テレビで紹介されていた
鼻づまり解消法を紹介
まず鼻づまりの人は体温が低いことが分かっています。
そこで鼻を温めると鼻づまり対策に有効なようです。そこで・・・
1: ぬらしたタオルを軽く絞り、電子レンジで1分温める。
42〜43℃（体温より少し高め）がポイント。
2: タオルを鼻に当て、温めながら深呼吸する。
3: タオルが冷めたら、繰り返し温めて、鼻が通るまで行う。
鼻づまりの人が、これを行ったところ鼻づまりが解消されたようです。
また外出中には、ハンカチとカイロで鼻を温めると良いそうです
（やけどには注意しましょう）。
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３２年の苦闘と失敗の連続の中から、どんな方法で自分に合った克服方法を見つけ、その効果があったものとは何だったのかを解説
